なぜ１ヶ月で足痩せできたのか？

前回の記事でご覧のとおり
私は１ヶ月で足痩せに成功することができました。

正しい方法であれば
１ヶ月で足痩せも不可能ではないんですね。

私が実践した足痩せ方法は
筋トレでした。

なぜ筋トレで
短期間で足痩せを成功させることが可能なのでしょうか？


足の筋肉は
上半身を支えたり、血液を上半身に向かって押し流す
ポンプの役割をしています。


足の筋肉が衰えてくると
骨盤を支える力が弱くなり、骨盤に歪みが生じたり
脚自体がたるんでぼてっとした印象を与えます。

さらに、ポンプの力が弱くなると
血液や老廃物を体の外に運び去るリンパの流れが停滞し
むくみやすくなります。


足が太くなる原因は
むくみということが多いのですが
筋肉を鍛えることによってまずむくみが解消されます。

むくみが解消されると
その分足も細くなるわけです。


筋トレで足が早く細くなるのは
むくみがまず解消されるからなんですね。